Как позаботиться о своем иммунитете - Благотворительный фонд "Правмир"
Мы рядом
в трудную минуту
Собрано за февраль
140 378 ₽

Как позаботиться о своем иммунитете

7 ноября, 2022
Как позаботиться о своем иммунитете

Наступил период вирусных и простудных заболеваний, поэтому люди все чаще начинают задаваться такими вопросами, как: «профилактика простудных заболеваний у взрослых» или «что делать, чтобы повысить иммунитет».

Как же позаботиться о своем иммунитете в осенне-зимний период? Хотим напомнить вам главные правила:

🔗избегайте стрессовых ситуаций. Доказано, что стресс снижает защитные силы организма;

🔗питайтесь полноценно и сбалансированно;

🔗пейте больше воды, чтобы не накапливались токсины;

🔗позаботитесь о полноценном сне, чтобы организм успел восстановиться;

🔗важно проветривать помещение;

🔗ведите активный образ жизни: зарядка, спорт, прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на организм.

Берегите себя🧡